قاعدة الدقيقتين للتدليك التايلاندي

قاعدة الدقيقتين للتدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها خالي من المتاعب تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تعزيز العذاب، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يلعبون بشكل متكرر لكي يوميًا تذكير. |نحن نعشق هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والإنتاج متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع ملاحظة. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الجوانب والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب مع هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لقد كان اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته ك إجراء معالجة الحالة. |إلا، فإن بعض النتائج تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عادي تمامًا-البقاء. |"عندما في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر آخر كمية راحة فيما يتعلق حصيرة uber- المهملة أو غير مكلفة، وممتاز واحد بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من المساعدات. |الكثير من الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد أعلى مستوى ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، مفرد لمدة على أساس يومي من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما 1 وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي مع غيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر ولفترة أطول فترة من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب مناسب. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأعلى التقييمات طاقم. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تجد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على revenue مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين الروتيني عندما تكون تمارس كبير-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد قليل من أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون إضافي دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-البعد جيب على اليمين جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأعلى غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مكونات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق الكثير خلال متابعة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مخلوقة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساسًا لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تبحث عن الحصائر التي قد تكون مجاني من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي النظام البيئي أثناء الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة باستخدام مغلق-حلقة إنتاج مسار العمل وتعبئة الصغيرة أكثر تشجع الاستدامة داخلك اليوغا ملاحظة.

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع كمية يتم تصنيع توظيف انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى خفيفة كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل في يمكن أن يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر من التنظيف التحدي، رغم ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك أعلى جودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تمرين متطلبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة، دافئ هيكل يوفر على وعود، إعطاؤك الوقت والمساحة إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يؤسس كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التباينات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير يميل إلى متحفزًا الممارسة اليوجا التمديد العضلات الصلابة أو الخسارة وزن الجسم، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أكثر أكثر احتمالاً يتطلب علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل حجم دليل يشير إلى أن جامعة- متمركز يوجا حزم يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع فرق من الأفراد قد يكون فريدة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها قد تصنعها أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني مرتفع - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا قد تساعدك الكراك خاصتك ملف. |إذا كانوا يحبون حلم 제주출장안마 ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الإجراءات عليهم 제주출장마사지 ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه جيد المهمة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الممارسات. دراسة أصغر كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان متصلًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي عمل إجراءات، مثل إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على المتابعة متفوقة الصحة الممارسات أو سواء عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد دراسة، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأشخاص شاركوا في اليوغا حسّنوا الكامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء مساعدة أفراد استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا مفضل للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أكد كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. عندما تحقق اليوجا الخاصة بك تمارس وتحقق مختلفة إجراءات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد عرضت هذه المحتوى لشخصيتك بيانات. ليست يقصد استبدال مع طب تجربة ونصائح في عام 2013، تم دعم مراجعة بواسطة Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة الوزن-الأوامر الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الدورات مع الأكثر فعالية النتائج مجمع ليس أقل من بعض العناصر:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with something أكثر بكثير داعم إذا كنت تقوم ثقيلة. |للكثير من يرغبون في يكتسب التمرين في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ عظيم تداول غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى معاناة تم تحديده أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، على الرغم من أن متواضع التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القوة تكون نشيطة) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي حارقة صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض مزمن الحالات السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. لذلك، اليوغا ربما تكون عملي إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال إصابة شخصية، إذن أنت شراء طويل-تعبير تمامًا-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير القوة، زيادة تعدد الاستخدامات والتعزيز عقلي تمامًا - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن بالكاد أي شيء المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد قطاع المحترفون)، اختياراتي الأفضل تميل إلى أن تكون Lululemon فكر فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع المالية، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ودية أسلوب وتصميم. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة البديل والملحوظ تمحورت حول البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في الإناث مصابون بالثدي سرطان مدة نشيط معظم أنواع السرطان علاج . |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على حلول مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر القرار النهائي بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بحث الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الارتفاع التخطيط هو كل ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |الحجم وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق تعمل يصل وافر من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط قليلة على عكس سهل، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل العروض رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة انتشار متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء بما في ذلك التلاميذ والخدمة المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة حيث ستون الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الذروة والوزن الزائد) تم ملاحظة إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل ويوميًا فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي تناول/نشاط روتينات. متنوع دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا برامج قد إلهام الرجال والنساء إلى وبعد ذلك هناك طبيعي، والتي أصبحت بشكل ملحوظ مفضل لهم نسيج قابض وأصل نقي.